2011년 헬스 프로그램

헬스 프로그램

헬스

이용시간 월~금 06:00~21:30

토 ․일 06:00~17:00

우리들의 로망 “초콜릿 복근”

몸짱! 몸짱! 몸짱~~ 몸짱에 도전하세요

나만의 쿠폰제

일 정 : 40일간 20회 이용 (장기등록가능)

내 용 : 체성분분석, 유산소 / 근력운동 강습

헬스 프로그램

프로그램

회원

비회원

비고

1개월

3개월

1개월

3개월

헬스

성인

헬스매일/쿠폰제

49,000원

132,300원

54,000원

145,800원

수시접수

헬스격일

30,000원

81,000원

35,000원

94,500원

청소년

헬스매일/쿠폰제

36,000원

97,200원

40,000원

108,000원

헬스격일

26,000원

70,200원

30,000원

81,000원

1 + 1 프로그램

시간

시간

프로그램

YMCA 회원

일반

1개월

3개월

1개월

3개월

수영

+

헬스

새벽

수영 주3회 + 헬스격일

73,000원

197,100원

78,000원

210,600원

수영주3회+헬스격일 상․고급반 대상

85,000원

229,500원

90,000원

243,000원

수영 주3회 + 헬스매일

89,000원

240,300원

94,000원

253,800원

수영(월·수·금+화·목·토) + 헬스격일

107,000원

288,900원

112,000원

302,400원

수영(월·수·금+화·목·토) + 헬스매일

120,000원

324,000원

125,000원

337,500원

수영매일+헬스격일

92,000원

248,400원

97,000원

261,900원

수영매일+헬스매일

105,000원

283,500원

110,000원

297,000원

오전

/

오후

수영(10시50분)주3회 + 헬스격일

73,000원

197,100원

78,000원

210,600원

수영(10시50분)주3회 + 헬스매일

89,000원

240,300원

94,000원

253,800원

수영 매일 + 헬스격일

92,000원

248,400원

97,000원

261,900원

수영 매일 + 헬스매일

105,000원

283,500원

110,000원

297,000원

저녁

수영(월·수·금) + 헬스격일

73,000원

197,100원

78,000원

210,600원

수영주3회+헬스격일 상․고급반 대상

85,000원

229,500원

90,000원

243,000원

수영 (화·목) + 헬스격일

63,000원

170,100원

68,000원

183,600원

수영(월·수·금) + 헬스매일

89,000원

240,300원

94,000원

253,800원

수영( 화·목 ) + 헬스매일

76,000원

205,200원

81,000원

218,700원

수영(월·수·금+화·목) + 헬스격일

96,000원

259,200원

101,000원

272,700원

수영(월·수·금+화·목) + 매일격일

112,000원

302,400원

117,000원

315,900원

수영매일 + 헬스격일

92,000원

248,400원

97,000원

261,900원

수영매일 + 헬스매일

105,000원

283,500원

110,000원

297,000원

헬스

+

피트니스

(벨리,요가,댄스)

헬스매일 + 피트니스 월·수·금

78,000원

210,600원

83,000원

210,600원

헬스격일 + 피트니스 월·수·금

62,000원

167,400원

67,000원

167,400원

헬스매일 + 피트니스 화 ·목

71,000원

191,700원

76,000원

191,700원

헬스격일 + 피트니스 화· 목

56,000원

151,200원

61,000원

151,200원

수영

+

피트니스

(벨리,요가,댄스)

수영 + 피트니스 월·수·금

수영요금 + 38,000원

수영3개월등록시

수영요금+102,600원

수영 + 피트니스 화·목

수영요금 + 34,000원

수영3개월등록시

수영요금+ 91,800원

◎ YMCA 다이어트 교실

집중 지도관리로 근력증진, 월 2kg~3kg의 체지방을 감소.

집에서도 회사에서도 학교에서도 날씬한 몸짱으로 거듭나 자신감을 가지고 생활해볼까요!!

- 일 정: 매월 초 개강

- 내 용: 헬스·수영·댄스·요가·집중트레이닝·식사일기장·체성분분석.

- 장 소: 4층 피트니스 룸, 6층 헬스장, 5층 수영장

- 대 상: 선착순 - 10명

- 금 액: YMCA 회원 140,000원 / 비회원 150,000원 (장기등록가능)

- 담 당: 박상진 간사, 이민주 간사

※상담후 등록하여주세요. 프로그램 시작 후 일절 환불되지 않습니다.

시간 / 요일

월

화

수

목

금

토

09:00~10:00

요가

요가

요가

스킨스쿠버

금액별도

(문의)

10:00~11:00

수영

수영

수영

수영

수영

11:00~12:00

트레이닝

트레이닝

트레이닝

트레이닝

트레이닝

피트니스 프로그램

◎ 요가 교실

- 일 정: 매월 초 개강

- 장 소: 4층 피트니스 룸

- 대 상: 청소년 / 성인

- 담 당: 박상진, 정진희, 송영진

◎ 방송 댄스 교실

- 일 정: 매월 초 개강

- 장 소: 4층 피트니스 룸

- 대 상: 청소년 / 성인

- 담 당: 박상진, 김홍정

◎ 벨리댄스

- 일 정: 매월 초 개강

- 장 소: 4층 피트니스 룸

- 대 상: 청소년 / 성인

- 담 당: 박상진,

시 간

월

화

수

목

금

09:00~10:00

요가

방송댄스

요가

방송댄스

요가

10:00~11:00

벨리댄스

방송댄스

벨리댄스

방송댄스

벨리댄스

18:30~19:30

방송댄스

요가

방송댄스

요가

방송댄스

19:30~20:30

벨리댄스

벨리댄스

벨리댄스

피트니스프로그램

프로그램

YMCA 회원

비회원

1개월

3개월

1개월

3개월

피트니스

요가

방송댄스

벨리댄스

월 ․ 수 ․ 금

45,000원

121,500원

49,000원

121,500원

일요일

헬스or수영 가능

화 · 목

40,000원

108,000원

44,000원

108,000원

신규회원 첫 접수 시 1개월 50%할인