스포츠댄스?
. 효과?
* 신체 활동을 통한 스트레스 해소
* 다양한 음악에 맞춰 움직임으로써 리듬감 향상
* 체형 교정 및 올바른 자세 만들기
* 다이어트 효과, 체력 향상
* 골다공증 및 치매 예방
라인 댄스는
대부분 민속 무용에서 나타나는 줄을 맞추어 방향을 바꾸며 추는 춤이라 할 수 있지만, 최근에 유행하는 라인 댄스는 미국에서 카우보이 댄스 또는 웨스턴 댄스, 컨트리댄스라는 이름으로 불리며 건강 댄스로 자리 잡고 있습니다.
생활(사교)댄스는
평소에 게으른 사람도 운동을 싫어하는 사람도 지속적으로 할 수 있는 운동이며 무리하지 않고 오래도록 싫증 내지 않고 할수 있는 운동이므로 하면 할수록 즐거움과 기쁨 엔돌핀 생성으로 하여 삶의 활력을 가져다주며 면역성도 길러주므로 각종질병 으로부터 예방 할 수 있다.
* 일 정 : 1) 라인댄스 : 월요일 18:20~20:00
2) 생활댄스 : 수요일 18:20~20:00
* 장 소 : 부산YMCA 피트니스실 (4층)
* 참 가 비 : 24,000원 (Y회원22,000원)
* 준 비 물 : 편한복장
