부산YMCA평생교육

 

 프로그램 등록 안내

 

◯ 대 상 : 동구지역 성인&어르신(68세 이하)

◯ 참 가 비 : 무료 (선착순접수)

◯ 접 수 : 2013년 12월 3일 오후2시부터

◯ 접 수 처 : 부산YMCA 2층 접수처

◯ 모집인원 :

프로그램명	수업시간	수업일	장소	모집인원
건강요가 1	09시	12월 - 월.수.금 (9회) 9일.11일.13일.16일.18일20일.23일.27일.30일	4층 피트 니스	10명
건강요가 2		12월 - 화.목 (7회) 5일.10일.12일.17일 19일.24일.26일		10명
아쿠아로빅	14시	12월 - 월.금 (6회) 9일.13일.16일.20일 23일.27일	5층 수영장	10명
건강걷기 교실	13시 20분	12월 - 화.목.금 (6회) 10일.12일.13일.17일. 19일.20일		10명

◯ 준비물 : 요가-간편한복장.샤워도구

아쿠아로빅.건강걷기교실-수영복.수모.샤워도구

※접수시 본인 확인을 위한 신분증 지참

※부산YMCA 웰리스센타는 장애우시설이 아닙니다.

-프로그램 참가자의 안전을 위하여 등록이 제한될 수 있습니다.

※ 출석률 60%미만은 2014년 평생교육 프로그램신청이 제한됩니다.

- 부산YMCA 웰리스센타 -

“ 수중걷기운동교실” 은

수압에 대해 저항하는 근력조절로 물속 자세를 유지하는 저충격, 무충격 운동으로, 관절과 근육에 큰 충격을 주지 않고 걷거나 뛸 수 있어 고령자, 관절이 약하거나 신경통이 있는사람, 하체가 빈약한사람, 임산부 등 안심하고 할 수 있는 운동으로 수중에서 스트레칭이 수월하며 몸의 유연성을 높일 수 있는 것이 큰 장점이다